30. November 2012
von markus
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Jetzt auch nochmal hier im Blog, Thorsten hatte es ja schon auf getwittschert: Brooks hat mich als Testläufer ausgewählt und ich bin jetzt „Brooks Messenger of run happy„. Zustandegekommen ist das ganze via einer Bewerbung vor ein paar Wochen. Und … Weiterlesen
19. Oktober 2012
von markus
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Gestern und heute wieder Laufen gewesen. Probleme in beiden Füssen und auf der „Innenseite“ vom rechten Knie zwangen mich zu zwei Wochen Pause. Zwingen klingt vielleicht etwas übertrieben. Vermutlich hab ich meinen Körper lauftechnisch etwas überlastet, bin grundsätzlich zu hart … Weiterlesen
2. Oktober 2012
von markus
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So ausgeglichen wie sich meine Aktivitäten auf Strava aussehen, läuft es dann doch nicht. Gestern noch mental ziemlich gut drauf gewesen nach zwei Einheiten und einem eigentlich guten Start in den Oktober. Doch heute lief der run2work – es war … Weiterlesen
1. Oktober 2012
von markus
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Heute war der perfekte Start in den Oktober. Am morgen ein run2work Ausgabe 9 und am Abend ein Nightride mit dem MTB. Beides ging trocken über die Bühne, mal abgesehen von ein paar Spritzern von unten. Heute Abend hatte ich … Weiterlesen
30. September 2012 von markus | 6 Kommentare
Strava hat eine sehr nützliche Funktion: das beschneiden von hochgeladenen Traningseinheiten (Actions – Crop run/ride). Beim Radfahren benötigte ich bisher dies Funktion nicht – der Garmin wird beim losfahren gestartet und dann auch im richtigen Zeitpunkt gestoppt.
Beim Laufen zeichne ich meine Trainingsdaten mit der strava iPhone run App auf. Da ich das iPhone in der Regel im Rucksack oder anderweitig verstaue, stimmt Anfang und Ende mit dem tatsächlichen Lauf nicht überein. Manchmal vergehen Minuten bis ich loskomme. Aber man kann ja wie schon erwähnt seine GPS Trainingsdaten im Nachhinein beschneiden und hierbei ist mir neulich folgendes aufgefallen: