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bike & run

24. Januar 2014
von markus
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Rad am Ring – ich komme

logo-rad_am_ring_rgbNach den Ersten Überlegungen im September ist es nun amtlich: Rad am Ring 2014 – ich bin dabei. Starten werde ich in 24h Rennrad Soloklasse und hoffe davor und danach auch einige Leute persönlich zu kennen zu lernen, mit denen ich bisher virtuel hier im Blog,via Twitter oder beim Velosnakk Podcast Kontakt habe. Für einige soziale Kontakte ist bereits gesorgt, da ich – soweit Stand heute – als direkte Nachbarn einen anderen Solostarter und Velohome-Hörer habe sowie ein 4er Velohome-Team. Fantastisch und ich freue mich wie Bolle! Das ganze war nur möglich da Christian mit den Rad am Ring Leuten heute telefonierte und man so nett war und unsere Buchungen hinterher manuell umbuchte (eigentlich liegen die Parzellen der 4er Teams und Einzelfahrer nicht nebeneinander).
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14. Januar 2014
von markus
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Spinning am morgen, vertreibt Kummer und Sorgen

Derzeit läuft es nicht gut. Über Weihnachten ist die Waage kaputt gegangen, sie zeigt jetzt 3,5 kg mehr an und ich bekomme sie nicht mehr repariert. Hinzu kommt das ich mich ziemlich müde und schlapp fühle. Körperlich auch auch vom Kopf her. Die Konzentration ist weg, es fällt schwer sich zu fokussieren, ein Ziel im Auge zu behalten. Und sei es nur da Ziel nach 19 Uhr nix mehr zu essen und den ganzen Süsskram mal schön dort zu lassen wo er liegt. So gelingt es mir zwar den Tag noch mit guten Vorsätzen zu starten, doch dann gehts recht schnell bergab. Wo ist nur meine Konzentration, Verbissen- und Zielstrebigkeit hin?

Beim Spinning kann ich kaum Energie entwickeln. Vergangen Donnerstag war ich mit den Gedanken so weit weg, da ich kaum mitbekam was so passiert. So kann das nicht weitergehen und ich frag mich wie ich wieder zurück finde.

Heute hab ich mich für homeoffice entschieden und den Tag auf dem Spinningbike begonnen. Keine harte Einheit, eher ganz ruhige, lockeres Rollen. Oder was derzeit halt unter locker zu verstehen ist. Eine Stunde ohne Intervalle. Einfach eine Stunde leichte Bewegung  vor dem Frühstück und dabei einen sehr netten Film geschaut: „Life on Wheels“. Draussen war es dunkel, kalt und es liegt Schnee. Drinnen hab ich geschwitzt und den Jungs und Mädels beim Downhill zugeschaut. Das Ganze fühlte sich recht gut an und vielleicht gelingt es mir langsam wieder in alte Bahnen zurück zu kommen und natürlich: die Waage zu reparieren. 😉

31. Dezember 2013
von markus
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Leipziger Silvesterlauf zum Jahresausklang

Den Jahresabschluss mit der Teilnahme am 24. Silvesterlauf in Leipzig gekrönt und das ganze noch mit einer handvoll PR´s ausgeschmückt. War mein erstes Laufevent, dazu noch zusammen mit meiner besten Hälfte. Wir sind zwar nicht zusammen gelaufen, aber sich danach in den Arm nehmen zu können, sich gemeinsam zu freuen und zu wissen, wir haben das beide gerade geschafft ist schon was tolles. Das Event in Leipzig hat auch echt Spass gemacht und war gut organisiert (wenn sicher auch etwas mehr Wegmarkierungen gut getan hätten,  zumindest für die hinteren LäuferInnen). Glühwein im Ziel war auch sehr lecker und das Laufpublikum auch schön gemischt. Alles in allem sehr angenehm. Sollten wir wieder einmal Silvester hier sein, weiss ich was da am Mittag machen werden.

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30. Dezember 2013
von markus
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Schnäppchen auf eBay

Diese Tage bin ich auf Deutschlandurlaub und nahm ein paar Dinge mit die ich auf eBay verkaufen wollte. Neben zwei alten Mac Minis waren einige Bikeparts dabei. Alles keine besonderen Schätze, aber alles noch neu, unbenutzt und original verpackt. Tja, die alten Macs brachten überraschend viele Geld, die Bikeparts überraschend wenig. Sehr wenig. Shimano LX Umwerfer für 2 Euro über den Ladentisch, oder ne HG-70 Kette plus 3 Kettennietstiftes für 2,60 Euro (aktueller Neupreis zusammen rund 20 Euro). Das ich gerade noch vom letzten Käufer pampig angemacht wurde bezüglich Versandkosten, ist egal. Zuerst war ich schon enttäuscht eigentlich noch gute Sachen (für die ich aber keinen Bedarf mehr habe) so verramscht zu haben zumal ich nicht das Gefühl hatte mittelosen BikerInnen weiterzuhelfen. Einzig ne Campagnolo 10fach Kassette brachte noch fast 50% vom aktuellen Onlinepreis. Persönlich hab ich quasi die Erfahrung gemacht das es aus Verkäufersicht wenig Sinn macht eBay zu nutzen.

Aber, wenn ich den Spiess umdrehe und mich in die Lage der Käufer setze, kann man dort wohl doch günstige Ersatzteile und Parts schiessen. Sicher nicht immer, aber gerade bei Ersatzteilen für nicht ganz aktuelle Modelle kann man vermutlich auf eBay viel Geld sparen.

20. Dezember 2013
von markus
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Unbekannter will mir auf strava Folgen. Warum?

Soeben hab ich auf mich auf Twitter etwas über diese strava „Wir wollen dir folgen“ Anfragen aufgeregt von Leuten, die mir null Bezug haben.

Damit meine ich Usern die oft am anderen Ende leben, oft meine Sprache scheinbar nicht sprechen und ich weder von meinem Blog, Twitter, Facebook, einem Event oder sonst wo her folgen. Schaut man auf deren Profil sieht man sehr schnell das diese meist schon einigen hundert, oder gar tausend Usern folgen. Hier gilt Quantität statt Qualität und die Frage ist, warum passiert das? Drei Theorien hab ich dazu. Weiterlesen →