19. Oktober 2012
von markus
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Gestern und heute wieder Laufen gewesen. Probleme in beiden Füssen und auf der „Innenseite“ vom rechten Knie zwangen mich zu zwei Wochen Pause. Zwingen klingt vielleicht etwas übertrieben. Vermutlich hab ich meinen Körper lauftechnisch etwas überlastet, bin grundsätzlich zu hart … Weiterlesen
1. Oktober 2012
von markus
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Heute war der perfekte Start in den Oktober. Am morgen ein run2work Ausgabe 9 und am Abend ein Nightride mit dem MTB. Beides ging trocken über die Bühne, mal abgesehen von ein paar Spritzern von unten. Heute Abend hatte ich … Weiterlesen
18. September 2012
von markus
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Heute war es endlich soweit: das erste Mal run2work. Die Distanz ist rund 6 km und für ne lohnenswerte Biketour zu kurz. Daher der Plan die 6 km als Laufstrecke zu nutzen und damit vermutlich nen besseren Trainingseffekt zu bekommen. … Weiterlesen